들어가는 말 30년간 2,000여명의 공부귀신을 연구하며 

대한민국 공부귀신을 찾아서 

제1장: 동기 / 공부귀신은 분명 있다 
“누가 공부귀신인가?” 
1. 대한민국 최고 인재의 83%는 평범한 머리를 가졌다 
2. 공부벌레가 아니라 공부기계다 
3. 사실 공부가 재미있어서 한 건 아니다 
4. 평범한 사람과 공부 잘하는 사람은 목표부터 다르다 
5. 공부 잘하는 사람과 공부귀신은 계획부터 다르다 
6. 누구나 네 고개를 넘으면 공부귀신이 된다 

대한민국 공부귀신 2,000명의 
흔들리지 않는 절대 공부법 

제2장: 암기 / 머릿속의 눈으로 지도를 그려라 
“공부귀신, 그들은 어떻게 장기 기억으로 저장하는가?” 
1. 대한민국 0.1%가 선택한 공부법 머릿속의 눈 
2. 더 강한 전기 자극으로 더 오래 암기하는 머릿속의 눈 
3. 어느 공부에나 활용할 수 있는 머릿속의 눈 

제3장: 이해 / 나침반이 가리키는 방향으로 걸어라 
“공부귀신, 그들은 어떻게 이론을 이해하는가?” 
1. 공부의 시작과 끝은 언제나 이론 
2. 작은 점수까지 잡아내는 명품 오답 노트 
3. 스스로 배우고 이해하는 셀프 강의법 

제4장: 반복 / 오르고 싶다면 걷고 또 걸어라 
“공부귀신, 그들은 어떻게 점수를 올리는가?” 
1. 어려운 문제를 쉽게 만들어주는 반복의 힘 
2. 시간은 아끼고 효율은 올려주는 반복의 요령 
3. 에센스만 담은 가성비 끝판왕 요약 정리 노트 만들기 

제5장: 핵심 과목 / 반드시 넘어야 하는 모든 공부의 기본 
“공부귀신, 그들은 어떻게 핵심 과목을 정복하는가?” 
1. 꼼꼼하게 살펴볼수록 점수가 되는 국어 공부법 
2. 모국어처럼 생각하면 점수가 되는 영어 공부법 
3. 풀고 나서 암기해야 점수가 되는 수학 공부법 

대한민국 공부귀신 2,000명의 
실패가 없는 절대 합격법 

제6장: 시간 관리 / 천천히 하지만, 오래 달린다 
“공부귀신, 그들은 언제 공부하는가?” 
1. 매년 1,500시간 더 공부하는 수업 시간 
2. 남들은 버리고 나는 아껴 쓰는 자투리 시간 
3. 성적을 위해 절대 양보할 수 없는 수면 시간 

제7장: 자기 주도 / 배우지 않고 가르친다 
“공부귀신, 그들은 어떻게 스스로 공부하는가?” 
1. 마지막까지 버티고 나아가게 하는 자기주도학습의 힘 
2. 스타 강사들도 가르쳐 주지 않는 사교육의 거짓말 
3. 자기주도학습으로 나아가는 디딤돌 인강 활용법 

제8장: 시험 공략 / 마지막까지 멈추지 않는다 
“공부귀신, 그들은 어떻게 시험에 합격하는가?” 
1. 1등급 상승을 위한 골든타임 완벽한 공부 계획법 
2. 불안에 흔들리지 않는 완벽한 멘탈 관리법 
3. 풀수록 점수가 오르는 완벽한 문제 분석법 

제9장: 자기 관리 / 결국 나와의 싸움이다 
“공부귀신, 그들은 어떻게 최상의 컨디션을 유지하는가?” 
1. 공부귀신들도 결코 피해갈 수 없는 고민 
2. 성적과 의지를 동시에 떨어뜨리는 스트레스 
3. 평생 공부를 위한 가장 현명한 투자 습관 

누구나 공부귀신이 될 수 있다 

제10장: 의지 / 공부귀신은 우리 안에 있다 
“누가 공부귀신이 되는가?” 
1. 보고자 하는 것만 보인다 
2. 평생 흙수저를 쥐고 살 수는 없다 
3. 성취감에 빠지는 사람들이 성공한다 

나가는 말 2,001번째 공부귀신을 기다리며

출처 : 교보문고

저자 한재우는 서울대 법학부를 졸업했다. 군 복무를 마친 뒤 커피 한 잔을 팔 때마다 물 한 통을 기부하는 1.2평짜리 공정 무역 카페 ‘PROJECT 141’을 열었으나 1.2년 만에 문을 닫았다. 비록 가게는 접었지만 그 와중에 하고 싶은 일을 찾았으니 한참 남는 장사를 했다고 여긴다. 공부한 것을 나누는 일이 좋아서 팟캐스트 [서울대는 어떻게 공부 하는가]를 시작했다. 꾸준히 노력하는 방법에 대해 알려주어 2년 만에 누적 청취 횟수가 700만이 넘는 인기 방송으로 자리 잡았다. 낮에는 한우리열린교육으로 출근해 열심히 독서 교재를 만들고, 밤에는 집에서 부지런히 글을 쓴다. 하루 한 페이지씩 읽으며 공부 의지를 다질 수 있는 『365 공부 비타민』과 『365 혼공 캘린더』, 교원 직무 연수 강의 ‘내 생애 최고의 공부’는 그런 시간의 작은 결과물이다. 비 오는 날의 아메리카노, 힘껏 운동한 뒤의 고단함, 그리고 덜컹거리는 지하철에서 책 읽기를 좋아한다. 진행 중인 팟캐스트는 늘 다음과 같은 인사로 문을 닫는다. “여러분 모두 열심히 공부하십시오. 저도 열심히 하겠습니다.” 
오랫동안 ‘왜 어떤 사람은 공부를 더 잘하는가’를 궁금하게 생각했다. 저자 자신의 경험을 바탕으로 인문고전, 심리학, 경영학, 뇌과학의 숲을 헤쳐 왔고, 마침내 그 답을 ‘혼자 하는 공부’에서 찾았다. 그것을 나누고자 이 책을 썼다. 

팟캐스트 [서울대는 어떻게 공부하는가] 
‘본격 공부 자극 팟캐스트’로 인문·경제경영·심리·뇌과학 등 다양한 분야의 책과 함께 행복하게 노력할 수 있는 방법을 나눈다. 국내외, 10대에서 50대까지 폭넓은 청취자들이 이 방송을 통해 더 나은 삶을 만들어갈 힘을 얻고 있다. 

팟캐스트 podbbang.com/ch/10357 
블로그 blog.naver.com/stillalive31 
브런치 brunch.co.kr/@stillalive31 
인스타그램 instagram.com/stillalive31 
유튜브 서울대는 어떻게 공부하는가

프롤로그 혼자 하는 공부의 비밀을 찾아서 : “왜 어떤 사람들은 공부를 더 잘할까?” 

CHAPTER 1 자기 신뢰 : 방법을 알면 기적이 온다 
● 우리 주변의 기적들 : 뒤에서 3등이 진짜 3등으로 
ㆍ 너, 솔직히 잘 모르는구나? 
ㆍ 나도 할 수 있다 
ㆍ 우리도 기적이 될 수 있을까 
ㆍ 공부가 재미없는 것은 혼자 공부하지 않기 때문 

● ‘머리가 좋다’라는 말에 숨겨진 비밀 : 베를린 예술 종합 대학에서 생긴 일 
ㆍ 공부는 누구나 똑같이 잘할 수 있다 
ㆍ 공부에 ‘타고난 머리’란 없다 
ㆍ 모든 것은 재능이 아닌 연습의 결과 
ㆍ 그 친구가 그렇게 공부를 많이 했을 줄은 몰랐다 

● 양이 질을 만든다 : 1만 시간의 법칙, 10년의 법칙 
ㆍ 아인슈타인이 천재인 이유 
ㆍ 나의 대입 논술 시험 준비기 
ㆍ 천재들은 ‘혼자 하는 연습의 천재’다 
ㆍ 너나 나나 할 수 있다 

● 실력을 향상시키는 혼자 하는 공부의 힘 : 성장 영역과 신중하게 계획된 연습 
ㆍ 하던 대로 하면, 얻던 것만 얻게 된다 
ㆍ 노력이라고 다 같은 노력이 아니다 
ㆍ 반드시 공부를 잘할 수밖에 없는 방법, ‘탐색, 반복, 피드백’ 

CHAPTER 2 학습 원리 : 공부를 하면서도 지금까지 몰랐던 것들 
● 혼자 하는 공부를 위한 뇌과학 원리 1 : 뇌를 움직이는 매뉴얼 
ㆍ 학습 원리를 알아야 하는 3가지 이유 
ㆍ ‘공부’란 과연 무엇일까 
ㆍ 라면을 끓이면서 배우는 학습 원리 

● 혼자 하는 공부를 위한 뇌과학 원리 2 : 공부할 때 머릿속에서 일어나는 일 
ㆍ 우리가 통신선을 설치한다면 
ㆍ 뉴런, 시냅스, 미엘린 
ㆍ 우리 뇌는 누구나 공부를 잘할 수 있다고 말한다 

● 우리가 놓치고 있던 것들 1 : ‘진짜 집중’의 의미 
ㆍ 우리는 다른 사람들이 어떻게 공부하는지 전혀 알 수 없다 
ㆍ 지금까지 공부를 못했던 이유 
ㆍ 저절로 외워지는 것은 없다 

● 우리가 놓치고 있던 것들 2 : 배우고 또 익혀야 ‘진짜 공부’다 
ㆍ 논어의 첫 구절과 학습 원리 사이클의 상관관계 
ㆍ 공부의 두 날개, 배움과 익힘 
ㆍ 공부 잘하는 모든 사람은 일부러 틈을 뛰어넘는다 

● 우리가 놓치고 있던 것들 3 : 두루뭉술한 공부는 이제 그만 
ㆍ ‘정확히 같은 신호’를 ‘반복’한다는 것 
ㆍ 100점이라도 다 같은 100점이 아니다 

CHAPTER 3 공부 원칙 : 원칙이 요령을 이긴다 
● 혼자 하는 공부의 원칙 1 운동 : 운동하지 않았다면 책을 펴지 마라 
ㆍ 단언컨대 공부의 시작은 운동 
ㆍ 운동을 잘하는 사람이 공부도 잘한다 
ㆍ 운동하는 사람이 공부를 잘하는 과학적인 이유 
ㆍ 혼자 공부하는 사람을 위한 운동 가이드 

● 혼자 하는 공부의 원칙 2 목표 : 목표가 뚜렷하면 공부는 저절로 된다 
ㆍ 목표는 평범한 고등학생을 어떻게 변화시켰나 
ㆍ 목표 지향 메커니즘의 원리 
ㆍ 혼자 공부하는 사람을 위한 목표 설정 가이드 

● 혼자 하는 공부의 원칙 3 반복 : 모든 공부법들이 숨긴 궁극의 비결 
ㆍ 생물학적으로 공부는 반복이 답이다 
ㆍ 10번을 쓰자 저절로 외워졌다 
ㆍ 혼자 공부하는 사람을 위한 반복 가이드 

● 혼자 하는 공부의 원칙 4 몰입 : 몰입의 3가지 조건 
ㆍ 공부량=공부 시간×몰입도 
ㆍ 몰입할 때 머릿속에서 일어나는 일 
ㆍ 혼자 공부하는 사람을 위한 몰입 가이드 

● 혼자 하는 공부의 원칙 5 틈틈이 : 실컷 자고 실컷 놀면서 공부하는 방법 
ㆍ 언제 어디서나 할 수 있는 마법의 공부 
ㆍ 차이를 만들고 몰입을 유지하는 비결 
ㆍ 혼자 공부하는 사람을 위한 틈틈이 공부 가이드 

CHAPTER 4 생활 관리 : 자기 관리 없이는 성공도 없다 
● 혼자 공부하는 사람의 습관 관리 : 두뇌 매뉴얼을 따라 습관을 바꾼다 
ㆍ 어떤 일이든 가능하게 만드는 도구, 습관 
ㆍ Not-to-do list에서 To-do list로 
ㆍ 습관을 만드는 방법, 아주 작은 행동의 반복 

● 혼자 공부하는 사람의 식사 관리 : 밥은 단지 밥이 아니다 
ㆍ 그들은 왜 밥에 목숨을 걸었을까 
ㆍ 매운 음식이 공부하는 사람에게 좋지 않은 이유 
ㆍ 공부하는 사람이 적당히 먹어야 하는 이유 

● 혼자 공부하는 사람의 수면 관리 : 딱 필요한 만큼만 잠을 자는 방법 
ㆍ 우리는 잠을 자면서도 공부를 한다 
ㆍ 잠을 효과적으로 ‘잘’ 잘 수 있는 3가지 방법 

● 혼자 공부하는 사람의 시간 관리 : 빽빽한 다이어리는 더 이상 필요 없다 
ㆍ 시간 관리의 핵심, 의지력과 우선순위 
ㆍ 공부하기 전, 우선순위를 정하고, 중요한 것부터 하라 

● 혼자 공부하는 사람의 루틴 관리 : 최고의 루틴이 최고의 삶을 만든다 
ㆍ 루틴으로 만드는 100%의 하루 
ㆍ 루틴을 만드는 4단계 

CHAPTER 5 멘탈 관리 : 마음을 다스리는 방법 
● 좌절감이 들 때 : ‘인백기천’ 남들이 백을 한다면, 나는 천을 하겠다 
ㆍ 왜 좌절감이 들까 
ㆍ 좌절감을 이겨내는 마법의 주문 

● 공부하기 싫을 때 : 살살 해야 멀리 간다 
ㆍ 왜 공부가 하기 싫을까 
ㆍ 공부하기 싫은 마음을 이겨내는 방법 

● 절망감에 빠질 때 : 지금 그리고 여기 
ㆍ 왜 절망감이 들까 
ㆍ 절망감에 빠지지 않고 할 일을 다 하는 방법 

에필로그 우리의 삶이 바뀌는 순간